为什么戒烟这么难

吸烟容易引发肺癌、肺炎、支气管炎等一系列疾病，对身体造成危害。因此希望大家尽早戒烟，让身体不再承受烟中有害物质的的毒害，回归健康幸福生活。下面就为什么戒烟这么难这一问题看下广州附医华南医院戒烟的医师们是如何介绍的。

首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且好在出现严重健康损害之前戒烟。

1.想想你的家人，他们是无辜的，他们是你爱的人，可是你每一次在家里面抽烟，都将是对他们的伤害。你明白吗，你抽的不仅仅是烟，也不会是寂寞，而是家人的健康。

2.看看自己的口袋，每天你为了抽烟花掉了多少钱？这些钱可以给老婆买件衣服吧！与其一个月花掉上千块去伤害自己的家人，倒不如将这些钱花在家人身上。 >>戒烟能吗——咨询在线医师<<

3.男人的魅力不是靠抽烟来体现出来的，真正的绅士都会是爱己爱人的典范。男人的成熟在于内，而非外。

4烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

5坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

广州戒烟的好方法

综上所述是广州戒烟医师为大家介绍的为什么戒烟这么难，希望对大家有所帮助。戒烟好要趁早，以免让自身的健康遭受严重危害，让家人跟着受害担心。所以希望大家为了自身安全和家庭幸福，请早日戒烟。