怎样辅助戒烟的进行

很多人心里想戒烟，但是没有行动，或是毅力不够。大家都知道吸烟危害大，但还是戒不了。戒烟不止要靠一个人的力量，家人也要帮助督促，才嫩达到事半功倍的效果。下面就怎样辅助戒烟的进行这一问题看下广州附医华南医院戒烟中心的医师是如何介绍的。

谈谈如何戒烟

要有戒烟的意愿：成功戒烟的根本的是意愿，其次是毅力。因为如果自己心里的意愿不想戒烟，别人在怎样帮助督促都无济于事。

周围环境很重要：如果自己有戒烟的意愿，但是周围朋友同事都吸烟。而且还劝你也吸，或是没有戒烟的必要，久而久之，戒烟的意愿就被消灭。特别是领导，如果他吸，你不吸，会觉得没面子，或是不合群等等。

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找一个能抵抗诱惑的戒烟理由：首先你为什么要戒烟，为了自己的健康还是孩子的健康?这些都可以，但是是你自己真实的戒烟理由吗，找一个完全征服自己的理由很重要。当你遇到诱惑的时候，或是老板在给你烟，在或是遇到其他的一些压力等等这些情况下，当你拿出这个理由的时候，管不管用。

设一个戒烟日：从你想要戒烟的一到两周内，挑一天做为自己的戒烟日，从这个日子后一口都不吸烟。自己告诫自己要坚持。

成功戒烟的方法

以上就是广州戒烟医院的医师对怎样辅助戒烟的进行的详细介绍，辅助戒烟的方法其实也有很多，自行的戒烟终究难以成功，想要快速的戒烟的患者好选择专业的戒烟的医院。希望上述方法可以帮到大家，如果有什么疑问，还可以咨询我们的在线医师。