这样戒酒才能避免伤害

现在随着人们的物质生活的丰富，餐桌上的吃食和饮品也变得多种多样，其中很典型的饮品——酒，它的品种越来越多，人们对它的需求量也越来越大，久而久之就产生酒精赖，那么应该如何戒酒才能避免伤害呢？下面就这一问题看下广州附医华南医院戒酒中心的医师是如何介绍的。

1、可以先尝试着渐渐减少饮酒的量：戒酒也讲究计划，循序渐进地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现过于明显的戒断症状。

2、加强饮酒者对酒精危害的认知：可以通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，端正嗜酒者对酒的态度，让患者正确地认识到自己酗酒可能造成的危害，从思想上坚持纠正自己饮酒的成瘾行为。现在的社会上虽然盛行舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但为了效果，更应提倡主动戒酒。

3、养成一些良好的行为习惯，自己分散注意力：当患者想喝酒的时候，可以马上吃点饭、喝些茶，或者找人谈天、下棋，或出外走走，做些体育活动，等到酒瘾过去了再回来。>>广州附医华南医院戒酒中心——咨询在线医师〈〈

4、咨询医生，借助药物进行戒酒治疗：由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率，不过具体的好到正规医院咨询，药物也不可自己随意服用，以免发生意外。

5、心理辅助治疗，打开患者的心结：这是一个治疗患者心瘾的重要步骤，如果患者自己或者其家属都不知道患者为什么养成的喝酒习惯，那么治疗起来也会有很大的难度。心理治疗就在于找出患者症结之所在，治疗要达到患者对酒精认知的改变，后不再复饮，而且头脑清晰，能够承担起自己对家庭的责任、对社会的义务。

科学戒酒的方法

广州附医华南医院戒酒科是专门给酒瘾患者做治疗的科室，长期专注于酒精依赖症、戒断综合症、酒瘾、酒精致精神障碍、酒精致震颤性谵妄、酒精性中毒脑病、复杂性醉酒等领域的戒断诊疗。。

以上是广州附医华南医院的医师对这样戒酒才能避免伤害做的详细介绍，希望对大家有所帮助。。后大家一定要记住：饮酒容易戒酒难，过度饮酒易伤身!如果生活中有很多场合需要喝酒，您一定要懂得拒绝，懂得保护自己，珍惜自己的身体健康!如果您已经有了酒瘾，希望您能够早日戒断酒瘾!